Wer sich oft und ausdauernd im Gelände bewegt, tut sich viel Gutes: Die Gedanken werden frei und gehen kreativ spazieren. Herz und Kreislauf werden durch die Muskelkraft beansprucht und gestärkt. Die Gelenke werden geschmiert, entzündliche Prozesse auf natürliche Art beendet. Voraussetzung: Die Bewegung im Gelände ist an das individuelle Leistungsvermögen angepasst. Übertreibung schadet. Natur – und Bewegung in der Natur – soll mit Genuss geschehen.
Dann profitieren alle Sinne, die Seele und der Körper – also der ganze Mensch.
Geübte Wanderer genießen die Bewegung, die Entspannung beim Wandern und die Kunstwerke, die die Natur am Weg bereithält.
Text und Foto: SVLFG – Fritz Allinger